14ª aula: 07 de agosto de 2013

A aula teve inicio com a saudação do Karate e teve como objetivo a aprendizagem das defesas desta modalidade.

AQUECIMENTO: Correr em linha reta em cima do tatame, iniciamos correndo, para frente “normal”, em seguida corremos de frente e voltamos de costas e por ultimo corremos de lado.

Logo após as corridas a Professora numerou todos os alunos entre 1 e 2, assim que numerou os alunos quando a Professora chamasse o número 1, todos os números 1 corriam até a ponta do tatame faziam 3 flexões e voltavam pra outra ponta e faziam um abdominal e assim aconteceu com todos os números 2 também. 

 Quem infelizmente ficasse por última teria que pagar um mico, e o mico escolhido para as que ficaram por ultimo foi de imitar uma cobrinha. 

1ª Atividade: A Professora iniciou a aula de uma forma lúdica para utilizar os golpes do Karatê com a seguinte musica - Fui visitar o Fanagoshi no Japão, ió e no meio do caminho ele fez “DEFESA ALTA”, e assim demonstrava para os alunos como era pra ser feito os golpes.

Aprendemos também nessa aula BASE FRONTAL: Que consiste em, a  locomoção arrastando o pé direito à frente e logo em seguida o pé esquerdo você arrasta até encostar com o pé direito e assim se inicia com a perna esquerda também. Realizamos a Base Frontal primeiramente com defesa baixa, defesa média e logo após a defesa alta realizada de um grito.

Uma curiosidade no karate, e o significado do grito KIAI, ele significa, uma liberação de energia, utilizada pelos praticantes dessa modalidade.

2ª atividade: Em seguida, fizemos como se fosse à simulação de competição para termos a noção de como usar as Defesas e Ataque junto com a Base Frontal. Foi formada duas filas, um aluno de frente para o outro. Os alunos que eram do Ataque avançavam pra frente utilizando a Base Frontal junto com o Ataque/Soco que era direcionado para o queixo e a fila da Defesa tinha que se defender usando a Defesa Alta. Depois trocou quem era no Ataque passava a ser da Defesa e vice-versa. E o contra golpe é na altura do peito.

3ª atividade: Depois dessa simulação de lutas, a professora nos ensinou, outros tipos de defesa de forma lúdica. 

DEFESA BAIXA: A mão que está na cintura você finge atender a um telefonema, colocando a mão na orelha e mudando de braço.

DEFESA MÉDIA: A mão que está na cintura você imagina pegar uma espada no outro lado da cintura e defende fazendo as trocas das mãos. 

Finalizamos a aula com a saudação do Karate:

"OSS"