quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

3ª Aula: 21 de fevereiro de 2013

A aula foi iniciada com um alongamento de membros inferiores seguida de membros superiores e teve como finalidade trabalhar jogos de oposição.

1º ATIVIDADE
Pega Pega do saci: Um dos alunos iniciou a atividade sendo o saci, no caso o pegador. As regras básicas da brincadeira eram pular em um pé só e fazer com que todos ao final da brincadeira se transformassem em saci. Os alunos tiveram que correr em um espaço limitado e quem fosse pego se transformava consequentemente em saci e assim poderia ser também o pegador. A atividade só acabava quando todos os alunos virassem saci. O objetivo desta atividade era desenvolver agilidade, equilíbrio, atenção e força.

2º ATIVIDADE
Após finalizar a atividade do saci, iniciamos com o pega-pega da aranha, o primeiro aluno que foi pego na atividade anterior começava sendo o pegador.

Pega-Pega aranha: A atividade foi iniciada com o pegador na posição de quatro apoios, no qual o objetivo era pegar os outros alunos sem se levantar do chão. Quem era pego virava aranha e assim por diante. A brincadeira só poderia ser finalizada depois que todos virassem aranha. Esta atividade teve o intuito de desenvolver habilidades como, força, agilidade, atenção e equilíbrio.

3º ATIVIDADE

Caranguejo: Nesta atividade os alunos permaneceram na posição de quatro apoios, porém com a barriga voltada para cima, e se deslocavam lateralmente como se fossem caranguejo. A brincadeira era “todos contra todos”, e teve como o objetivo derrubar o adversário. Entretanto o aluno não poderia se levantar e nem encostar-se ao chão. O aluno que encostasse seu quadril no chão por três vezes sairia da atividade. Acabava-se a brincadeira quando ficasse apenas um caranguejo no tatame.  O propósito desta atividade foi desenvolver agilidade, equilíbrio, atenção e força.

4º ATIVIDADE
MATERIAL UTILIZADO: BOLAS

Conquista de objeto: Primeiramente a professora dividiu a turma em duas equipes e deu um numero diferente para cada integrante do grupo, e os mesmos números para a equipe adversária.  A bola ficou no centro do tatame, separando uma equipe para cada lado. Os alunos tinham que ficar de joelhos no chão, sem poder levantar para se deslocar. Após o comando da professora, que era a escolha de um numero no qual foi dado aos alunos no inicio da brincadeira, o escolhido tinha que sair do lugar de algum jeito sem se levantar, ir até o objeto que neste caso era a bola, e tentar marcar um gol. O aluno não poderia apenas jogar a bola, deveria que se deslocar de joelhos e ir empurrando-a. O adversário tinha que tentar defender e não deixar que marcassem o gol. Foi realizado variações no comando da professora, como cálculos matemáticos, que teve como finalidade prestar atenção no calculo para saber o resultado e ser ágil para pegar a bola antes do adversário. Nesta atividade todos participavam, com a intenção de perceber a atenção e agilidade de todos.

5º ATIVIDADE
MATERIAL UTILIZADO: BOLAS

Conquista de território: Os alunos foram divididos em duas equipes e foi designado um espaço para cada grupo, uma equipe permaneceu de um lado e os adversários do outro. Uma bola foi dada para cada equipe e os integrantes teriam que busca-la no território vizinho, porém teriam que ultrapassar o impedimento dos adversários. A equipe que conseguisse pegar primeiro sua bola e levar para o seu lado, venceria a brincadeira. O propósito desta atividade foi trabalhar agilidade, domínio e atenção.

Ao término da aula, realizamos alguns alongamentos com o auxilio da professora.


quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

2ª aula: 14 de fevereiro de 2013

A segunda aula teve como objetivo classificar as lutas quanto a distância, podendo ser de distância curta, média e longa.

CLASSIFICAÇÃO:

CURTA: são caracterizadas por serem de contato corpo a corpo, ou seja, onde os oponentes ficam muito próximos um do outro. Exemplo: Judo.


MÉDIA: São aquelas onde os lutadores ficam mais distanciados que nas curtas e isso faz com que os combatentes se estudem  mais e os golpes sejam realizados com menos frequência. Exemplos: Muay Thai e Boxe.


LONGA: São aquelas que precisam de  utilização de implementos. Exemplos são: Esgrima e Kendo.

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Para iniciarmos a aula, formamos um circulo e foi escolhido um aluno para iniciar o alongamento. Após o alongamento realizado, iniciou-se a aula com todos os alunos pegando os coletes que estavam no centro do circulo em uma caixa.

1ª ATIVIDADE 
MATERIAL UTILIZADO: COLETES

- Proteja seu colete: Os alunos amarraram seus coletes em qualquer parte do corpo e tentaram protege-lo de modo que ninguém o pegasse. Os alunos que ao final da atividade possuísse mais coletes, seriam os vencedores.
- Pegando o colete do oponente: Os alunos colocaram seus coletes na gola da camisa, e da mesma maneira que a atividade anterior, teriam que proteger seu colete de modo que o adversário não o pegasse. A atividade foi realizada em duplas, e com a variação de colocar o colete na lateral da calça. Quem pegasse o colete por primeiro, sairia o vencedor.
- Acertando o corpo do colega: Nesta atividade, os alunos em duplas, tiveram que segurar os coletes com as mãos, e acertar uma parte do corpo do colega que foi estipulado pelo professor. As partes que os alunos tiveram que acertar foram: pés, umbigo e joelho. Lembrando que, para realizar esta atividade de maneira segura, jamais devemos acertar partes acima dos ombros, pois podemos machucar o nosso oponente.

2ª ATIVIDADE
MATERIAL UTILIZADO: BOLAS

- Domine a bola: Nesta atividade, os alunos ficaram em duplas, sentados de costas um para o outro e com a bola entre eles para separa-los . Ambos ficaram com as pernas esticadas e mãos posicionadas nas orelhas. Ao comando do professor, os alunos tentaram pegar a bola e mantê-la em seu domínio, ao mesmo tempo que, não podiam se levantar do chão. A atividade foi realizada várias vezes, sempre revezando as duplas  e com a variação de poder  levantar do chão para se manter com a bola.

3ª ATIVIDADE
MATERIAL UTILIZADO: ARCOS

- Não pode sair do arco: Cada dupla permaneceu dentro do arco. Primeiramente tinha que fazer com que seu adversário saísse do arco, entretanto, tinha que manter seus dois pés dentro do mesmo, causando um certo desiquilíbrio. Na segunda atividade, um pé permanecia dentro do arco, e o outro fora, fazendo com que se tivesse mais estabilidade e dificultando assim o desfecho da brincadeira. Quem conseguisse tirar seu oponente mais rápido do arco, era o vencedor. 
- Coelhinhos corram para a toca: A última atividade foi uma brincadeira cooperativa, no qual os alunos tinham que andar pela sala, e ao parar as palmas ( batidas pelo professor ), deveriam correr para os arcos que estavam espalhados pelo chão. Ninguém poderia ficar fora do arco. Ao decorrer da brincadeira, o professor foi retirando-os, fazendo com que ao final da atividade, restasse apenas um. Conclusão: Quase vinte alunos dentro de apenas um arco! Uma atividade bastante dinâmica, onde todos puderam participar.


 E para finalizar a aula de lutas, foi realizado um alongamento, onde todos os alunos ficaram sentados em circulo e efetivaram os exercícios.

sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

1ª Aula: 07 de fevereiro de 2013

A primeira aula teve como objetivo além da apresentação dos alunos, classificar os tipos de lutas conforme a técnica.

APRESENTAÇÃO: Para dar inicio, foi realizada uma dinâmica com os alunos, no qual se formou um circulo e cada um efetuou um movimento que lembrasse alguma luta, falando seu nome juntamente com o movimento. Assim efetuado, todos repetiam o nome e o golpe realizado, até todos participarem da ação.

CLASSIFICAÇÃO DAS LUTAS

PERCUSSÃO: São todas aquelas modalidades onde os lutadores precisam tocar o adversário para conseguir pontos para vencer o combate. Alguns exemplos de lutas de percussão são: Boxe, Taekwondo, Karate, Muay thai, entre outros.



DOMÍNIO: São modalidades onde há necessidade que os lutadores agarrem ou puxem, derrubem ou imobilizem o adversário para poder vencê-lo. Exemplos de lutas de domínio são: Judô, Jiu jitsu, Sumo, entre outras.


MISTAS: São modalidades onde estão envolvidas as lutas de domínio e percussão, que tem como objetivo tocar e/ou agarrar o adversário, exemplo: MMA (Mixed Martial Arts).



 ATIVIDADES REALIZADAS

PERCUSSÃO
Toque interativo: A atividade teve como objetivo fazer com que todos interagissem uns com os outros. A princípio os alunos corriam sobre o tatame e após o comando de pausa, os alunos deveriam que tentar tocar na parte do corpo do colega sem que permitisse que tocassem no seu. A parte do corpo a ser tocada era estipulada pelo professor. Ocorreram variações na corrida como correr de costas, e de lado.
Toque em duplas: Nesta atividade formaram-se duplas, onde ambos ficaram frente a frente, com o objetivo de encostar no ombro e na barriga do outro, sem que se deixasse ser tocado.

DOMÍNIO
Derrube o oponente: A atividade foi realizada em duplas e de joelhos, no qual o aluno deveria agarrar o adversário, desequilibra-lo e derruba-lo de modo que o mesmo caísse de costas, para então imobiliza-lo.
Sentados costa a costa: Nesta atividade, também em duplas, os alunos permaneceram sentados de costas um para o outro e com as pernas estendidas, posicionando suas mãos nas orelhas. Após o sinal, os alunos deveriam derrubar o oponente sem retirar os joelhos do chão.

MISTA
Tocar e derrubar: A atividade realizada em duplas tinha como objetivo fazer com que o aluno derrubasse e imobilizasse o adversário, de modo que, a contagem dos 3 segundos após a queda ocorresse.

OBJETIVO DAS ATIVIDADES: Estimular ações motoras como tocar, agarrar, desequilibrar esquivar, resistir, entre outras, que equivalem a ações que ocorrem nas lutas como ataque e defesa. 


- Ao término da aula, foi realizado um alongamento com os alunos para evitar possíveis dores posteriores.