PLANO DE AULA - JUDO

Tema: Lutas – Judô

 Disciplina: Educação Física

Tempo: 50 minutos

Data: 17 de maio de 2013

Horário: 11h10min

1. Objetivo Geral

- Trabalhar as quedas praticadas no Judô de maneiras diferenciadas;

 - Fazer com que os alunos vivenciem algumas técnicas trabalhadas na modalidade;

 - Construir e reconhecer outras possibilidades de movimentar- se.

 2. Conhecimentos prévios dos estudantes

 Domínio das ações motoras de locomoção.

 3. Objetivos

 Construir outras possibilidades de movimentar-se corporalmente, reelaborando as práticas vivenciadas, com apoio dos professores e dos colegas.

 4. Conteúdos

 Quedas e rolamentos.

 5. Procedimentos metodológicos:

 AQUECIMENTO (10 minutos)

 - Primeiramente serão alongados membros superiores e inferiores, e posteriormente iniciaremos com o aquecimento.

- A primeira atividade será a brincadeira do pega-pega, o professor deverá contextualizar com seus alunos para saber se todos conhecem a brincadeira, como, aonde e com quem brincam etc., e deverá avisa-los que a atividade a ser realizada será de outra forma, mas que possui o mesmo objetivo. Os alunos deverão rolar, como na primeira atividade, e deslocar-se apenas deste modo, sempre havendo um pegador que terá que pegar seus colegas deslocando-se com o corpo em rolamento. Nesta atividade, os alunos não poderão ficar de pé em nenhum momento.

 - Na última atividade, o grupo será dividido em duas equipes para jogar o “futebol caranguejo”. Para ocorrer uma interação maior da turma, o professor deverá perguntar aos alunos quais são seus conhecimentos sobre o futebol, quem gosta de jogar, quem não gosta, qual o time favorito, entre outros e sobre o caranguejo, será solicitado que os alunos mostrem como ele se desloca, o que faz, o que come, etc. A intenção é fazer com que os alunos cheguem à posição desejada para a realização do jogo, que é permanecer apoiados no solo com as duas mãos e os dois pés, com a parte anterior do corpo virada para cima. Os alunos poderão usar somente as pernas para conduzir, passar e chutar para fazer o gol, sem ficar na posição de pé.

 AULA PRÁTICA (30 minutos)

 Brincando de desequilibrar: O objetivo é ensinar a desequilibrar e derrubar os colegas de maneira lúdica, sem se machucar, e fazer com que vivenciem as técnicas usadas na modalidade do Judô.

 - Nesta brincadeira as crianças ficarão ajoelhadas uma de frente para a outra e com as mãos apoiadas no ombro do colega. Ao comando do professor, os alunos tentarão puxar ou empurrar o colega tentando derrubá-lo, a atividade só termina quando um dos colegas conseguir derrubar o outro. Serão realizadas variações com os alunos, iniciando a atividade de cócoras, para poder assim, o oponente desequilibrar o colega e fazer com que ocorra uma queda diferente da anterior. É necessário fazer com os alunos sempre troquem de duplas, para que ocorra uma maior interação de todos.

 Pega-Pega rolando: Objetivo desta atividade é fazer com que os alunos realizem os rolamentos de maneira lúdica e fazer com que este movimento seja repetido várias vezes sem que percebam, e deixando-os assim, aptos a realizarem a queda do judô.

- Para iniciar a brincadeira um espaço da sala será demarcado para que os alunos saibam até onde poderão ir quando a atividade começar. Um aluno será escolhido para ser o pegador, e quando este aluno encostar em alguém, o mesmo deverá realizar um rolamento imediatamente e se transformará em mais um pegador, juntando-se com o primeiro. Deixando a brincadeira rolar por algum tempo, as quantidades de pegadores vão aumentar, sendo 2, 3, 4 quantos quiserem. Sempre se lembrando de avisar as crianças que todas as vezes que realizarem os rolamentos, devem sempre colocar o queixo no peito, para que não se machuquem.

 VOLTA À CALMA (10 minutos)

Comandante - Os alunos serão posicionados em círculo e em pé. Um aluno será escolhido para se retirar e outro será escolhido para ser o comandante. Os alunos deverão escolher um gesto para falar para o comandante, contendo ser gesto ou técnica utilizada no judô. Quando o aluno que foi retirado voltar, todos deverão fazer os gestos que o comandante determinar através de mímica. O aluno que esteve ausente terá três chances para descobrir quem é o comandante, se acertar continua na próxima rodada e a turma troca o comandante.

 6. Avaliação da aula e dos objetivos

 - Reconhece suas possibilidades de movimentação corporal dentro do conteúdo trabalhado, seus limites e seus avanços na execução do movimento.

 - Constrói, a partir da reelaboração do conteúdo trabalhado, outras formas de movimentar-se corporalmente, com apoio dos professores e colegas.

7. Materiais

Sala de aula, tatame e bola.

 8. Referencias

 Métodos e planos para o ensino dos esportes. CARLOS ALBERTO TENROLLER E EDUARDO MERINO. Edição 2006; Editora ULBRA.

11ª aula: 9 de maio de 2013

Essa aula teve como objetivo analisar as maneiras de se trabalhar com crianças sem kimono e ainda, reconhecer as diversas possibilidades de mudanças nas atividades criadas, colocando regras e seguindo os objetivos de um plano de aula crítico e não tecnicista.

AQUECIMENTO

Atividade do jacaré: Todos os alunos teriam que ficar espalhados no tatame e teriam que imitar um jacaré, ou seja, o jeito que ele anda, os movimentos realizados por ele, entre outros aspectos. Depois a professora fez os alunos ficassem em isometria, na posição que os alunos imitaram o jacaré, mas parado, em quatro apoios e com os cotovelos flexionados. A professora cronometrou o tempo que cada um ficava e queria ver quem conseguia ficar mais tempo em nesta posição.

ALONGAMENTO

Os alunos teriam que ficar deitados do tatame em decúbito dorsal e tentar encostar o pé esquerdo na mão direita estendida e apoiada ao chão, repetir com os outros membros.

1ª ATIVIDADE

Velinha: Todos os alunos em decúbito dorsal teria que estender os joelhos e flexionar o quadril, logo ir elevando o quadril segurando a lombar sem flexionar os joelhos, assim, os pés ficariam no topo e só ficariam apoiados pelo ombro. Em seguida todos teriam que ir desenrolando a coluna até quase encostar os membros inferiores ao chão e depois voltar a fazer a “velinha”.

2ª ATIVIDADE

Quatro grupos: A professora separou a turma em quatro grupos, sendo que cada um teria que formular uma atividade sem que encostasse as costas no chão. Cada grupo apresentou a sua atividade, depois a professora juntou os grupos formando apenas dois, e em seguida deixou a atividade um pouco mais complicada. Os grupos teriam que juntar as brincadeiras formulando somente uma, as atividades foram apresentadas para a turma e uma delas foi aplicada.

3ª ATIVIDADE

Sapinho: A atividade chamada de “sapinho” fazia com que todos os alunos, inclusive o “pegador”, se movimentassem “pulando”, ou seja, de cócoras com as mãos entre os pés encostando-se ao chão. Ao sinal da professora a brincadeira começava. O pegador teria que escolher um sapinho para tentar realizar uma queda, fazendo que o mesmo caísse encostando as costas no chão. Se o pegador conseguisse derrubar o adversário ele deixaria de ser o pegador, caso contrário o pegador continuaria atuando como tal.

10ª aula: 02 de maio de 2013

                                  

Esta aula teve como objetivo relembrar as aulas anteriores, apropriando-se de outros meios para ensinar outras técnicas.

AQUECIMENTO

Siga o Mestre – Iniciamos a atividade com a professora escolhendo um aluno para ser o mestre, e os demais se espalhando pela sala. Começamos a brincadeira com esse aluno realizando algum movimento trabalhado nas aulas de judô, poderia ser sozinho ou chamar algum colega para ajudar. Os colegas restantes deviam imitar o mestre, após cada movimento executado trocaria o mestre, assim fazendo com que todos participem da atividade, colocando em prática o que aprenderam. 

1º ATIVIDADE

Iniciamos essa atividade relembrando o que fizemos na aula anterior, como o andar com os colegas alternando, só que fizemos variações para dificultar um pouco, e assim podendo perceber variações nos tipos de golpe. Como se locomover com o oponente de forma lúdica, como se arrastando, carrinho de mão etc..

2º ATIVIDADE

Realizamos um movimento que denominamos o nome de “vassourinha”, para que possamos entender o movimento, os alunos se espalharam pela sala, e ao comando da professora, realizavam uma troca de pernas e braços, se locomovendo para o lado, como se estivessem varrendo o chão.

Vídeo demonstrativo:

3º ATIVIDADE

Os alunos se espalham pela sala e ao sinal da professora todos começavam a correr, quando ela desse outro sinal os alunos parariam e o aluno que estivesse mais perto seria seu oponente, para assim realizar as projeções, com muito cuidado para não se machucar.

                                                                                                                                                                                                        

VOLTA À CALMA

Os alunos ficaram andando pela sala sem poder rir, o aluno que risse primeiro sairia da brincadeira. Acabava a atividade, quando não estivessem mais alunos andando pela sala.

9ª Aula: 25 de abril de 2013

A aula teve como objetivo relembrar as técnicas de projeções, e executar novos tipos, e finalizando com um combate, para por em pratica tudo o que foi aprendido. 

          

  Iniciamos a aula com a saudação do judô que aprendemos nas aulas anteriores.

AQUECIMENTO

Brincadeira nunca três: Os alunos foram divididos em duplas, sendo que um aluno ficava de fora para começar a brincadeira, esse aluno ao sinal do professor corre em direção as duplas e engancha num colega, o colega que está do outro lado, tem que sair e procurar outra dupla para se unir, sendo assim trocando as duplas continuamente, ao sinal do professor a dupla que ficar com três integrantes perde a brincadeira. Essa atividade tem o objetivo de aquecer os alunos para a aula.

ALONGAMENTO

A professora escolheu um aluno para iniciar o alongamento com os colegas, e em seguida foi realizado um alongamento de membros superiores e inferiores, pois iriam ser trabalhadas quedas e precisaríamos alongar principalmente essas regiões. O aluno procede ao aquecimento com uma contagem em japonês, que foi ensinada na aula anterior.

• Aprendendo novas técnicas de projeções

Brincadeira do banquinho: Iniciamos a atividade em duplas, os alunos se dividiram com o peso e altura entre eles mais ou menos parecidos para que ficasse melhor o desenvolvimento da atividade. Um aluno ficou no chão em oito apoios (com mãos, cotovelos, joelhos e pés), e o outro sentou nas costas do colega realizando uma queda para trás, deslizando seu corpo até encostar-se ao chão e depois ficou por cima do colega, apoiando suas mãos no solo e se impulsionando para frente, realizando quedas para frente. É importante ressaltar que quando for realizar qualquer tipo de projeção, deve-se colocar o queixo no peito, para que não ocorram futuras lesões.

• Tipos de pegadas

 Andando com o oponente: Ainda em duplas em duplas, agora realizando pegadas no quimono um de frente para o outro, andando com o colega para frente, e consequentemente seu colega andara para trás, alternando as passadas com trocas de perna (direita esquerda, esquerda direita), depois continuamos com técnicas de projeções, mas sem derrubar o colega, somente para aprimorar os golpes aprendidos nas aulas.

• Mini combate

Para finalizar a aula, a turma foi dividida em trios, e começamos um mini combate entre eles sendo um aluno como juiz, observando os oponentes para que eles usem só as técnicas da modalidade do judô aprendidas em aula. Ganha a brincadeira o aluno que imobilizar o oponente, e assim invertendo os papéis para que todos participem.

Finalizamos a aula com a saudação do judô.