A primeira aula de Judô iniciou-se com uma explicação de como é amarrado a faixa do Kimono e é feito o nó e teve como objetivo dar inicio as técnicas do Judô.
A primeira atividade realizada foi uma brincadeira lúdica e teve como
finalidade fazer com que os alunos perdessem o medo de cair, trabalhando assim
uma das quedas muito praticada no Judô: USHIRO UKEMI (queda de costas) .
Pega-Pega Bull Dog: Um aluno foi o pegador, no caso o Bull Dog e os outros tinham que
correr para não ser pego. Virava pegador quem o Bull Dog agarrasse nas pernas e
derrubasse, de modo que o mesmo caísse de costas. A brincadeira só acabava
quando todos os alunos virassem cachorro.
INICIAÇÃO DAS TÉCNICAS DO
JUDÔ
Aprendendo a fazer um
rolamento
Primeramente começamos com
atividades de “balancinha”; os alunos sentados no chão de pernas cruzadas como
“índios”, segurando nos pés e realizando um balanceio até encostar as
costas no chão, foi realizado até todos terem segurança para executar os
rolamentos.
Após a realização da
atividade anterior, os alunos começaram a executar os rolamentos, a diferença
dos rolamentos do Judô, é que são feitos sobre os ombros, para que assim possa
se ter mais segurança na hora de rolar. Foram realizados rolamentos pelo ombro
do lado direito e do esquerdo.
Como agarrar:
Segurando na gola do
Kimono do colega, realizamos corridas em várias direções, um de lado para o
outro, correndo em variadas formas. Após o comando, os alunos tinham que
parar e fazer o que foi estipulado pela professora, que poderia ser sentar,
deitar ou rolar. Foi realizado rolamentos de costas e de frente, sempre
segurando no Kimono do colega e não podendo soltar em nenhum momento.
Como derrubar o oponente:
Com uma das mãos agarrando
na gola do kimono do colega, e a outra mão segurando na manga do kimono
do adversário, foi realizado quedas, no qual o aluno teria que puxar o
colega pela manga e o derrubar, de forma que o que caísse mantivesse seu queixo
encostado no peito e a mão que soltasse da gola do kimono adversário batesse no
chão.
Como imobilizar o oponente:
Depois de aprendermos a
técnica de Judo de como derrubar o oponente, começamos com as maneiras de
imobilização. Para imobilizar colocamos o nosso braço direito por trás do
pescoço do oponente, e o braço que fica livre, segura o mais firme possível
na região posterior do braço do adversário, para que o mesmo não consiga sair.
É necessário manter sempre uma das pernas flexionadas e a outra estendida, para
dificultar a saída do oponente, e nunca deixando espaço entre o
pescoço, mantendo a cabeça baixa e mais próximo do chão possível para
não dar abertura para a ¨fuga¨.
Rolo Humano: foram separada a sala em dois grupos: um de meninos e outro
somente de meninas. Os alunos permaneceram no chão, deitados com pernas
estendidas e quem estivesse na ponta teria que rolar por cima dos colegas, um
após o outro, de modo rápido e cuidando para não machucar quem estivesse deitado.
Terminava a atividade quando todos do grupo participassem.
Obs.: Um profissional deve estar sempre atento com as diferenças entre
meninos e meninas, pois quando as crianças atingem determinada faixa etária,
separa-los é a melhor alternativa, pois torna a atividade mais confortável
e prazerosa.
