1ª Aula: 07 de fevereiro de 2013

A primeira aula teve como objetivo além da apresentação dos alunos, classificar os tipos de lutas conforme a técnica.

APRESENTAÇÃO: Para dar inicio, foi realizada uma dinâmica com os alunos, no qual se formou um circulo e cada um efetuou um movimento que lembrasse alguma luta, falando seu nome juntamente com o movimento. Assim efetuado, todos repetiam o nome e o golpe realizado, até todos participarem da ação.

CLASSIFICAÇÃO DAS LUTAS

PERCUSSÃO: São todas aquelas modalidades onde os lutadores precisam tocar o adversário para conseguir pontos para vencer o combate. Alguns exemplos de lutas de percussão são: Boxe, Taekwondo, Karate, Muay thai, entre outros.

DOMÍNIO: São modalidades onde há necessidade que os lutadores agarrem ou puxem, derrubem ou imobilizem o adversário para poder vencê-lo. Exemplos de lutas de domínio são: Judô, Jiu jitsu, Sumo, entre outras.

MISTAS: São modalidades onde estão envolvidas as lutas de domínio e percussão, que tem como objetivo tocar e/ou agarrar o adversário, exemplo: MMA (Mixed Martial Arts).

 ATIVIDADES REALIZADAS

PERCUSSÃO

Toque interativo: A atividade teve como objetivo fazer com que todos interagissem uns com os outros. A princípio os alunos corriam sobre o tatame e após o comando de pausa, os alunos deveriam que tentar tocar na parte do corpo do colega sem que permitisse que tocassem no seu. A parte do corpo a ser tocada era estipulada pelo professor. Ocorreram variações na corrida como correr de costas, e de lado.

Toque em duplas: Nesta atividade formaram-se duplas, onde ambos ficaram frente a frente, com o objetivo de encostar no ombro e na barriga do outro, sem que se deixasse ser tocado.

DOMÍNIO

Derrube o oponente: A atividade foi realizada em duplas e de joelhos, no qual o aluno deveria agarrar o adversário, desequilibra-lo e derruba-lo de modo que o mesmo caísse de costas, para então imobiliza-lo.

Sentados costa a costa: Nesta atividade, também em duplas, os alunos permaneceram sentados de costas um para o outro e com as pernas estendidas, posicionando suas mãos nas orelhas. Após o sinal, os alunos deveriam derrubar o oponente sem retirar os joelhos do chão.

MISTA

Tocar e derrubar: A atividade realizada em duplas tinha como objetivo fazer com que o aluno derrubasse e imobilizasse o adversário, de modo que, a contagem dos 3 segundos após a queda ocorresse.

OBJETIVO DAS ATIVIDADES: Estimular ações motoras como tocar, agarrar, desequilibrar esquivar, resistir, entre outras, que equivalem a ações que ocorrem nas lutas como ataque e defesa. 

- Ao término da aula, foi realizado um alongamento com os alunos para evitar possíveis dores posteriores.