A aula teve como objetivo a aprendizagem de
chutes da modalidade Karatê.
Primeiramente foi realizada
a saudação professor aluno, em seguida foi dado aos alunos uma corda, e todos
poderiam usa-la da maneira que quisesse, livremente. Este manuseio antes da
aula é essencial para o reconhecimento do material perante as crianças, pois as
mesmas terão curiosidade de faze lo durante a aula, por isso é indicado que
ocorra logo no inicio.
Na segunda atividade foi
dobrada a corda e, com uma das mãos foi segurada pelas pontas na altura do
quadril e o meio encostando no solo, foi retirado levemente um pé do chão e
cada batida da corda no chão foi alternado o pé que encostava no chão. Depois
de pegar o ritmo, o exercício foi
repetido porém, segurando cada ponta da corda com uma mão. Para aumentar a
dificuldade, foi solicitada a flexão e elevação do joelho a cada batida da
corda.
A pós realizar alguns
alongamentos com a corda, foi iniciada a aula prática propriamente dita. O
objetivo da aula era a aprendizagem dos chutes do Karatê, iniciado com o:
Mawashi
Geri
Após realizado o chute acima, iniciamos um rápido
treinamento em duplas utilizando uma raquete:
Na ultima atividade, ainda em duplas, foi
realizado uma “luta” no qual se um aplicasse um soco o outro deveria que se
defender e aplicar um chute que deveria ser defendido e seguido por outro soco
e assim sucessivamente.
Nenhum comentário:
Postar um comentário