A aula iniciou-se com uma conversa com os
alunos sobre a aula passada e alôs após realizamos os alongamentos, depois dos
alongamentos retomamos o movimento de MEIA LUA DE FRENTE da aula passada.
ARMADA (ATAQUE): Gingando, parar com a perna
direita à frente e só virar o tronco para trás sem tirar os pés do lugar só
fazendo a rotação nos tornozelos.
Realização da ESQUIVA FRONTAL (DEFESA):
Gingando, se parar com a perna direita à frente abaixar-se, sendo a perna
direita que esta a frente fica em flexão e a esquerda fica estendida.
Logo após, aprendemos a realizar o movimento
NEGATIVA COM RASTEIRA que é de (ATAQUE): Gingando, a perna que estiver indo
para frente na ginga ela já vem pra frente formando a NEGATIVA, essa perna que
vem pra frente ela vai ficar estendida a frente e apoiar-se com a mesma mão da
perna e assim com a perna que esta estendida por realizar a rasteira.
Depois de aprender a NEGATIVA aprendemos a
sair desse movimento com o ROLE: Saindo da negativa, você vai virar para o lado
em que a perna estendida está apontando. A perna que está dando apoio a
NEGATIVA você passara ela por cima da perna estendida, ficando assim com as
duas pernas estendidas e dando apoio com as duas mãos encostadas ao solo.
Saindo do ROLE já da para realizar um movimento MEIA LUA DE COMPASSO
(ATAQUE), já ensinado nos posts anteriores.
Na Capoeira também tem
MOVIMENTOS DE FLOREIOS, ou seja, são movimentos que deixam a Capoeira mais
bonita. E nesse dia aprendemos QUEDA DE RIM: Todos ajoelhados, colocar a sua
mão mais forte como apoio. A mão de apoio colocar ao lado do tronco encostando
a palma da mão inteira no chão, inclinar o tronco para o lado e encostar-se ao
braço a outra mão vai a frente para dar equilíbrio ao movimento, realizando
isso tentar levantar as pernas para realizar a QUEDA DE RIM. Após aprender bem,
pode fazer diretamente de pé, realizamos ajoelhado este movimento por que nunca
havíamos feito antes e estávamos aprendendo.
Depois que aprendemos todos
esses elementos técnicos da Capoeira, a professora pediu que ficássemos em
duplas e realizasse todos em conjunto. E foi essa a nossa aula, no final da
aula todos devem realizar a saudação na Capoeira que é realizada com a mão
direita no coração em quanto fala Capoeira e quando for falar BRASIL a mão que
estava no coração aponta para o céu.
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